心と体をリフレッシュ！大人が楽しむウォーキング＆ジョギングの魅力
「最近、なんだか体が重いなぁ…」「仕事や日々のあれこれで、ちょっと気分転換したいな」と感じている皆さん、こんにちは！今回は、年齢や性別を問わ ...[続きを読む]
土に触れ、育む喜び。大人の心を癒すガーデニングライフのススメ
「最近、なんだか無心になれる時間が欲しいなぁ…」「お部屋に緑を取り入れたいけど、どうしたらいいんだろう？」そんな風に感じている皆さん、こんに ...[続きを読む]
風を切って、景色を味わう。大人の週末を彩るサイクリングの魅力
「週末、何か新しいことを始めてみたいけど、何が良いかな？」「運動不足も気になるけど、キツいのはちょっと…」そんな風に考えている皆さん、こんに ...[続きを読む]
心と体を整える「ヨガ」と「ピラティス」
「最近、身体がこわばってきたな…」「ちょっと疲れやすくなってきたかも」――そんなふうに感じ始めたあなたへ。 仕事も家庭もひと段落したこのタイ ...[続きを読む]
心に響く音の旅へ。大人のための音楽鑑賞のススメ
静かな朝にクラシックを流しながらコーヒーを淹れる。 通勤途中に好きなアーティストの新曲に耳を傾ける。 夜のひととき、懐かしい曲を聴きながらゆ ...[続きを読む]
脳も心も若返る！語学学習で広がる新しい世界
「学生時代、英単語がどうにも覚えられなかったなぁ」 「海外旅行で話しかけられてフリーズしたっけ」―― 語学にまつわるほろ苦い思い出、ひとつや ...[続きを読む]
一瞬が宝物になる。写真で見つける自分だけの世界
スマホのカメラでサッと撮った家族写真。旅先で何気なく撮った風景。 ふとアルバムを見返して、「あのとき、こんな気持ちだったなぁ」と懐かしくなる ...[続きを読む]
針と糸で心を整える。大人の手芸のすすめ
ちくちく、ちくちく。 針を動かすたびに、頭の中のざわざわが静かになっていく。 何かをつくるたびに、「できた！」という小さな達成感がうまれる― ...[続きを読む]
食べる楽しみ、作る楽しみ。「料理」を趣味にしよう
「今日のごはん、何にしよう？」 毎日のことだからこそ、つい「義務」や「面倒」と感じてしまいがちな“料理”。でもそれを「趣味」に変えることがで ...[続きを読む]
音を奏でる喜びを、今こそ。大人の楽器演奏のすすめ
子どもの頃にピアノを習っていた方も、ずっと楽器に触れたことがなかった方も―― 今、人生の折り返し地点を迎えた大人たちのあいだで「楽器を始める ...[続きを読む]